ERMMM....LAMBATNYA...

ermm...lambatnya turun berat badan aku sejak 2@3 hari asyik terkantoi jer....terbabas jer makan ni...tapi yang aku suka setakat ni x der ar naik berat badan..pagi tadi timbang dah turun 0.5kg jer...huhuhuhu..skit2 dripada 80 kg ke 79.5 jer....x suka2...x suka... TAPI ADA YANG LAGI YANG AKU BETUL2 X SUKAAAAAAAAAAAAAAA...YANG BETUL2 BUAT AKU MERANA....KONFEM!!!..AKU X BOLEH TGK!....BUAT AKU X BOLEH BERNAFAS!!!...BUAT AKU HILANG SABOOOO!!! DAN SEMEMANGNYA AKAN BERLAKU BENCANA ESOKNYA BUAT AKU...AKU TAUUUUUUUU

BERAT AKU.......

Masuk hari ni dah seminggu aku cuba ikut dier atskin...badan terasa ringan skit... sekarang berat badan aku dah 80kg...okla tu dalam masa seminggu boleh turun 5 kg..skg ni aku tekad nak turun lagi...harap2 la berjaya menu apa hari ni nak makan ekkk?..ermm...nanti aku fikir..rasanya tekak ni dah loya makan scrambble egg dan telur rebus jer untuk sarapan pagi...fikir///fikir

HARI KONVOKESYEN ALIAH...

Gambar sepanjang hari konvokesyen Aliah dan Ayip..tapi ayip belum lagi sebab baru 5 tahun

MENU OH MENU...

MENU HARI 1(7/12/1012)
Sarapan pagi:
Scrambble egg, timun dan air kosong 2 gelas
Makan tengahari:
sup sawi
ikan kembong goreng
air masak 2 gelas
makan malam:
sup sawi
ayam goreng
air masak 2 gelas
MENU HARI KE 2
Sarapan pagi:
telur rebus 2 biji, timun dan air kosong 2 gelas
Makan tengahari:
ayam goreng
kangkung goreng belacan
air masak 2 gelas
Makan malam:
ayam kukus halia
kangkung goreng belacan
air masak 2 gelas < br /> MENU HARI KE 3 (hari kantoi buat aku)9/12/2012
sarapan pagi:
nasi kerabu separuh
ayam 1 ketul
daging
air teh tarik kurang manis
air mineral 1 botol
Makan tengahari:
ayam kukus halia
kacang panjang goreng + telor
air masak 2 gelas
Minum petang:
apam balik = banyak aku makan...eiiiii..menyesal2
air masak < br /> Makan malam:
ayam kukus halia
kacang panjang goreng + telor
MENU HARI KE 4 (10/12/2012)
Sarapan pagi:
Scrambble egg, tomato+ kacang panjang
air masak 2 gelas < br /> Makan tengahari:
sup ayam 1 mangkuk
timun+tomato
air masak < br /> Minum petang:
biskut cream cracker (pun terkantoi sebab lebih dari 10 keping mkn...lapaaaaaaar)
air nescafe kurang manis (pun terkantoi gak sebab minum nescafe...huhuhuhu)
air masak 1 gelas
makan malam:
biskut cream cracker 3-4 keping
air nescafe 1/2 gelas
< br /> MENU HARI KE 5(11/12/2012)
Sarapan pagi:
Telor rebus 2 biji + lada sulah dan timun
air masak 2 gelas < br /> makan tengahari: (nanti bagitau..x fikir lagi nak makan aper)
*****baru timbang berat badan jap tadi...untuk hari ke 5 ni..turun skit jer..aku tau sebab dah terbabas dari segi menu yang aku sediakan...BISKUT CREAM CRACKER X BOLEH MAKAN BANYAKKKK sebab banyak kandungan karbohidrat!!!!!!!!!!!!!...aku tahu tapi amik jugakkk....heheheheh...PADAN MUKA AKU!.. < br /> JADI BERAT AKU SEKARANG UNTUK HARI KE 5 (11/12/2012) adalah 80.5kg...turunlah skit walau 0.5 jer......

hari ni dah masuk hari ke 4 aku berdiet.....ada gak terkantoi waktu diet 4 hari ni...hiihihih.. x sangka biler hari ke 2 aku timbang berat badan..turunnya mendadak...rasa macam x percaya boleh turun 3kg..berkat usaha diet proteinlahhh...tapiiii biler masuk hari ke tiga aku terkantoi..sbb ari tu adalah hari ahad..jadi setiap pagi wajib pergi ke pasar besar shah alam..makan?...sudah semestinya.. menu makan pagi ari tu: abah = nasi lemak sambal ikan bilis petai + ayam goreng aliah = nasi kerabu separuh + daging ayip = makan hotdog n nugget jer akuuu = ambil daging pada aliah + ayam goreng 1 ketul dan air teh tarik(x ikut diet) biler semua terhidang atas meja somi aku dengan muka kehairanan pun bertanya " awak makan apa????...aku pun tunjukklah menu di atas...dengan muka yg dibuat2 sgt x menyakinkan dier pun tersenyum lagu mengangguk kepala..aku buat x pandang jer.. tiba2 sdg aku menikmati diet...aliah pun cakap x mau makan nasi kerabu dah kenyangla...nak muntahla...@#&*@@@@@&%##...SUDAHNYA SOMI AKU KATA HABISKANLA NASI KERABU TU...MEMBAZIR...BKN BANYAK SGT PUN...MAKANLAH SIKIT...EIIIIIIII.....tersentuh hati ngan kata2 somi...tersentuhla konon!...memang lapor tahap gaban dah tp tahan jer perut...apatah lagi...aku pun ngapppla...tapi...separuh jer aku habiskan...taraaaa berjaya untuk tidak habiskan semua...ngeh..ngeh...ngehh.. pas tu petang aliah kata laparlah pulak...aku pun masak apam balik sudahnya aku pun makan sama2 ngan budak2 tu...lalalalalalala....habislah diet akuuuuu...biler malamnya aku diet balik...x makan nasi la..makan ayam jer ngan sayur..tgk2 pagi tadi timbang tetap 81kg..uishhhh!!!!..nasib baik x naik...tetap sama berat cam hari semalamnya..x per arr....patutnya turun ....jawapannya aku tau...malas nak jawab ini carta keberatan aku:(hari2 timbang badan oiiii...tp x tau la kot penimbang rosak..harap2 dalam keadaan ok.. hari 1(7/12/2012) berat bdn = 85kg Hari ke 2 (8/12/2012) berat bdn = 82kg Hari ke 3 (9/12/2012) berat bdn = 81kg Hari ke 4 (10/12/2012) berat bdn = 81kg

HARI BARU BUATKU........

rasanya sudah lama belog ni x update..x taulah..mungkin sibuk sangat kot..atau memang malassss...lagipun bukan tau sangat nak berbelog ni..kira punya kira hampir 2 tahun x update...teruk tuuuuu...malas tahap gaban
ni pun ntah kemaruk apa ntah..tetiba jer semangat nak berbelog semula..dah nak abih tahun dahh..baru-baru ni balik kampung ada majlis khatan dan khatam quran..seronok sgt2 walau pun sekejap je..tapi puas hati..cuma yang sedihnya biler ramai sangat orang kampung tegor...
ayat berasap ......."kokta, gemoknya awookkk!!!...sihat betul yerkkk.....adoiiiiiiii
tension...!..tension....!...camner nak kurus ni ekkk??????....tolongggg..memang betul, memang aku dah gemookk sgt ni....kena buat sesuatu..
jadi..ehem..ehem...bermulala pada hari ini...aku kena berjuang berhabis-habisan untuk memulakan peperangan iaitu MEMERANGI BADAN AKU SENDIRI....HARAP-HARAP TAK SAMPAI SEPARUH JALAN...sebab apa susah nak turunkan berat badan ni...hati x kuat..akula..x tau kalau orang lain..
jadi kat sini aku akan mula melaporkan proses pengurangan berat badan aku...harap2 berjaya...insyaallah..
Hari 1 (7/12/2012) mula2 postkan gambar aku yang terbaru yang cun melecun ni...hihihihi

amacam...gemok kan?...mana taknya 85kg daaaa